La salud bucodental siempre debe estar en primer plano pero hay ciertos momentos en los que se hace más complicado. Uno de ellos son las fiestas navideñas con sus celebraciones o eventos. Se pasa más tiempo fuera de casa y estamos rodeados de tentaciones con la comida y la bebida.
A continuación te detallamos 10 consejos que proponen desde infosalus.com para cuidar tu boca durante estas fechas:
- Procurar no exceder demasiado con los dulces para evitar la caries. Lo ideal es no comerlos todos los días.
- Cepillarse los dientes por lo menos antes de dormir.
- Moderar el consumo de bebidas o comidas frías y ácidas si sufres sensibilidad dental.
- Vino, café, refrescos, té, chocolate negro…Son algunos de los productos que más se toman durante estos días pero recuerda que pueden provocar manchas.
- Mucho cuidado con los alimentos duros para no fastidiar los dientes. Tales como el marisco o el turrón duro. Y nada de abrir los frutos secos como las nueces con la boca.
- Mantener una buena higiene bucal también previene del mal aliento. Lucir una sonrisa impecable y sana debe ser uno de nuestros objetivos, tanto en estas fiestas como durante todo el año.
- Revisar el estado de tu boca para que ningún problema odontológico como una caries te amargue la Navidad.
- Regalar productos para el cuidado de la boca siempre es un acierto.
- Evitar fumar es fundamental.
- Sonreír. Porque dicen que alarga la vida y siempre aporta positividad. Si por algún motivo no te sientes a gusto con tu sonrisa no dudes en contactar con Sonrident Lugo para valorar tu caso y ofrecerte los mejores tratamientos.
Fuente información: http://www.infosalus.com/nutricion/noticia-consejos-comidas-navidenas-no-acaben-dentista-20161206080640.html
La falta de higiene es la principal causa de la caries
